推荐食谱

1

油豆腐炒豆芽

▽

材 料：

黄豆芽，油豆腐，植物油、盐、生抽适量

步 骤：

1、黄豆芽摘去根须，清水浸泡15分钟后冲洗干净；

2、油豆腐对半切开；

3、热锅后倒入植物油烧热，下黄豆芽大火翻炒；

4、下油豆腐翻炒几下；

5、加盐和生抽调味，再继续炒1分钟即可。

2

榨菜炒豆芽

▽

材 料：

绿豆芽300克胡萝卜1根，青椒1个，榨菜30克，植物油、盐适量

步 骤：

1、绿豆芽去根洗净，青椒和胡萝卜洗净切丝

2、起油锅加热，放入青椒煸炒

3、放胡萝卜煸炒2分钟

4、放入绿豆芽煸炒

5、再放乌江榨菜煸炒

6、放适量的盐煸炒均匀即可

3

豆芽炒粉丝

▽

材 料：

绿豆芽200g，山芋粉丝100克，盐2克，蔬果粉少许，生抽一匙，红绿辣椒丝适量，醋半匙

步 骤：

1、豆芽摘洗干净

2、粉丝烫软

3、锅中倒油(粉丝吸油，多倒点)，倒入豆芽翻炒片刻，倒入粉丝。

4、放入生抽，盐，蔬果粉快速翻炒。

5、放入辣椒丝，继续翻炒片刻。

6、装盘。

4

冬瓜豆芽玉米汤

▽

材 料：

冬瓜一块，绿豆芽一把，玉米两根，淀粉少量，菜籽油、胡椒粉、盐少量

步 骤：

1、冬瓜去皮去瓤，洗净切块，绿豆芽洗净，玉米切段

2、锅里放一点油，倒入冬瓜片

3、冬瓜翻炒两下就放入玉米，加入没过食材的水。大火烧开后转小火煮15分钟

4、十五分钟后看一下汤还剩一半，加入少量胡椒粉

5、倒入适量水淀粉，豆芽放进去煮五分钟

6、加一点点盐调味就可以了

5

凉拌绿豆芽

▽

材 料：

绿豆芽200克，生抽一匙，盐2克，醋一匙，红绿辣椒丝少许，香油一匙

步 骤：

1、绿豆芽摘根清理干净，开水汆烫10秒，取出，过冷水

2、红绿辣椒丝一起汆烫

3、放入盐、生抽拌匀

4、装盘，淋上香油就可以了

6

炝拌绿豆芽

▽

材 料：

绿豆芽400克，生抽一汤匙，豆豉辣酱一小勺，花椒少许，植物油一大勺

步 骤：

1、绿豆芽根部齐刷刷用刀切掉

2、豆芽放入盆中，洗掉浮灰和豆皮

3、入沸水锅中焯水，至断生捞出

4、控掉水分后装入盘中，倒入生抽

5、放一小勺豆豉辣椒

6、饭勺中放适量的植物油，放入花椒炸出香味

7、趁热将油倒在豆豉上，吃时拌匀即可

7

辣炒黄豆芽

▽

材 料：

黄豆芽250克，花椒、干辣椒适量，生抽1汤匙，盐1茶匙，蔬果粉适量

步 骤：

1、黄豆芽去根备用

2、锅中热油，依次倒入花椒和干辣椒，小火爆香

3、接着锅中倒入黄豆芽，大火翻炒片刻

4、锅中倒入少量热水，大火翻炒片刻

5、接着锅中倒入生抽、盐、蔬果粉翻炒均匀即可

8

酸辣粉儿

▽

材 料：

红薯粉条300克，豆芽200克，素高汤、盐、生抽、陈醋、辣椒油适量

步 骤：

1、红薯粉条放入锅里煮5分钟；

2、倒掉热水，在凉开水里浸泡；

3、绿豆芽冲洗一下待用；

4、锅中放入素高汤烧开，放入泡好的红薯粉条；

5、烧开后放入绿豆芽，煮至豆芽断生，就可以捞出粉条和豆芽

6、红薯粉条和豆芽捞在碗里，舀入汤；

7、放适量的盐、生抽、陈醋、辣椒油拌匀就可以吃

图文源自网络，版权归原作者所有

本文作者：邯郸故事广播(今日头条)

原文链接：http://www.toutiao.com/a6689357381538677252/

声明：本次转载非商业用途，每篇文章都注明有明确的作者和来源；仅用于个人学习、研究，如有需要请联系页底邮箱