夏天到了

桌子上少不了一碗海带丝

丝丝相连

美味可口

一起吃起来

海带是一种非常好的补碘食物，富含钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素。可增强机体免疫力和抗辐射，是非常好的健康食材。

具体制作方法

第一步：准备食材。海带丝适量、尖椒1个、小红辣椒适量、香菜适量、姜末适量、蒜适量。

第二步：海带丝清洗干净后切短一些、尖椒切丝、小红辣椒切段、香菜切段、姜切末、蒜切末。（香菜切段后，可以放到清水中浸泡一会，这样可以保持香菜新鲜）

第三步：锅中倒入适量水，水烧开后，倒入1勺食用油，再将海带丝放入锅中焯1分钟。

第四步：将辣椒丝放入锅中焯30秒。

第五步：将锅中的海带丝和辣椒丝捞出过凉水备用。

第六步：往海带丝中放入1勺盐、1勺糖、半勺鸡精、2勺生抽拌匀。然后将蒜末和姜末放入盆中。

第七步：锅中倒入适量的油，油热后放入红辣椒煸炒出香味。然后将辣椒和油一起浇在蒜末和姜末上。

第八步：将香菜放入海带丝中，再倒入2勺香醋、少许香油拌匀即可。

你学会了吗？

开胃菜来一份